フランス生活で溜まったストレスを解消する方法7選

みなさま、こんにちは。tommyです。

さて、フランス生活にも少し慣れてきて、無愛想な店員の態度や日本人に対する差別、聞き取れないフランス語、時間どおりに来ない公共交通機関、そろそろストレスが溜まってきた人も多いのではないでしょうか？

そこで、私がフランスで実際行っていたストレスを解消するおすすめの方法をお伝えします！

日本のお笑い番組を見て思いっきり笑う

個人的には、笑うことこそが一番のストレス解消法だと思っています。

もちろん友達との会話でもいいですが、おすすめはyoutubeで日本のお笑い番組を見ること！

日本のお笑いって世界的にもレベル高いと思うんですよね。ボケとツッコミ、そしてちゃんとオチがある。

フランスのお笑いって正直面白くないです。。（関西人だから多少厳しいところはあるかもしれませんｗ）

私のホストファミリーがよく観ていたのですが、あるバラエティー番組でスタジオの床がだんだん角度がついていって急斜面になって、タレントさんが宙吊りになるというもの。

床に必死にしがみつく姿に涙を流して笑っていましたが、私には理解できませんでした。。

ハイレベルな日本のお笑いを観て思う存分笑いましょう！

名作と言われる映画を見て思いっきり泣く

泣くことも精神的に絶対いいと思います。泣いた後ってすっきりしませんか？

しかも名作と呼ばれる映画は様々なメッセージも含まれており、感動はもちろん余韻も残してくれます。

私は個人的にタイタニックが大好きで（この当時のレオナルド・ディカプリオが好きすぎるｗ）

日本からDVDを持っていってたまに観ていました。

タイタニックじゃなくてもいいですが、自分の好きな映画、なければフランスで探しましょう！

フランスにもたくさんDVDも売っていますし、映画館も日本より安い価格で見れるので、是非活用してみてください。

日本食やスイーツなど好きなものを食べまくる

ストレスは食で解消する。やはり食は大事です！！

フランスで日本食を食べるとなると、少し値が張るのでついつい我慢しがちですがたまには食べちゃいましょう。

オペラ座付近には日本食レストランがずらっと立ち並んでいて、私はラーメンやうどんをよく食べに行っていました。

あと、ブーランジェリーAkiさんにはあんぱんが売っていて、あんこ好きな私にとっては貴重な存在でした！

フランス流の食生活ばかりではなく、日本食もほどほどに、ただし食べ過ぎて帰国後後悔しないように☆

公園に行ってぼーっと人間観察してフランス人について知る

パリには大きな公園がたくさんあります！

公園内に座り心地のいい椅子（角度が絶妙にフィットする）があるので、パリジャン達は日向ぼっこしてます。

オススメはその椅子に座って、サングラスをかけてぼーっと人間観察すること！

※サングラスは日焼け防止とジロジロ人を見ていてもバレないからですｗ

観察していると、フランス人のファッションや、言動、いろいろ知れて面白いですよ。

鳩に餌をやっている子供を見かけたのですが、「いっぱい食べて大きくなーれ！」と言っている姿が天使レベルに可愛くて癒やされました。

自分の住んでいる都市のガイドブックを読んで素晴らしさを実感する

住んでいて日常生活ではなかなか自分の住んでいる都市の魅力って気づきませんよね。

でも旅行で来る人達からすると観光スポットがいっぱいあるわけです。

ガイドブックには細かく観光箇所が載っているので、こんなところがあるんだと魅力を再発見できるし、

自分は素敵な場所に住んでいるから楽しもう！と思えます。

私はフランスのガイドブックを買って、頻繁に読んでいました。次の休みはこの美術館に行ってみようとか、

このカフェに行ってみよう、とか次々に新しい発見ができて楽しかったですよ。

週末にフランス以外の国へ旅行して新しい発見をする

ヨーロッパに住んでいて本当に羨ましいことは、陸続きなので電車で他国へ行けること。

しかもパスポートは不要なんです！（イギリスは必要）

たとえば2時間ぐらいでベルギーとか、3時間くらいでオランダとか。

しかも日にちや時間帯によっては日本の新幹線よりもかなり低価格で行けちゃうんです！！

私はよく、平日の早朝出発で日帰り弾丸観光をしてました。往復5000～1万円くらいで。

地方とかに行くとパリの大都市よりも治安はいいですし、言葉も違うし、食べ物も違うので新鮮です。

気分転換にふらっと外国へ行ってみましょう！

プールで無心になって泳ぐ

これは私にとってダイエットの意味合いもありますが、運動したり体を動かすことはストレス発散になります。

パリ市内にはプールがたくさんあって、1回4€くらいからあります。

水着と帽子は着用必須で、プール場で売っているものを買ってもいいですね。

水深が3メートルくらいあって深いので、みんなけっこうガチで泳いでますｗ

美味しいものをたくさん食べて、プールで無心になって泳ぎまくっていると嫌なことも忘れていきますよ！

これは意味がない＆やめたほうがいい解消法

日本に住んでいる友達に愚痴を言う

辛くなった時、日本に住んでいる友達にいろいろ話をしたくなりますよね。

その気持は痛いほどわかります。。しかし、そのお友達の立場に立ってみてください。

そのお友達は日本にいるので、あなたの海外生活でのストレスを共感することができません。

もちろん大事な友達からのSOSであれば話を聞いたりしてくれるとは思いますが、100％共感することは不可能です。しかも9000キロという距離と時差があるので昼夜逆転です。

正直迷惑だと思いませんか？？

フランス生活のストレスや愚痴は基本的には自分でうまく向き合って、どうしても無理な時は同じフランスで生活している友達に話すといいでしょう。

日本のお友達には帰国後にいろいろ土産話しをしてあげてください☆

まとめ

いかがでしたか？

上記で紹介したストレス解消法はほんの一部、私が実践していたのでオススメですが、他にもたくさんのストレス解消法がありますので試行錯誤しながらご自身にぴったりのものを見つけてください。

そして何と言っても一番は、

心の持ちよう。海外では文化や習慣の違いがあるから仕方ない！と割り切って考えると気持ちが楽になりますよ。

せっかく海外にいるのだから、気楽に♪ストレスさえも吹き飛ばすほどの前向きさでいきましょう！